解决体力不足问题最基础的方式是理解并利用游戏内置的自动恢复机制。游戏中的体力会时间自然恢复，通常为每5至6分钟恢复1点体力，这意味着每小时可以恢复10到12点。体力的存储存在上限，普遍为100点或120点，当体力达到上限后，系统将停止自然恢复，因此合理安排上线时间消耗体力，避免溢出浪费是首要原则。
除了等待自然恢复，定时领取是获取额外体力的稳定且免费途径。游戏内设有固定的体力补给时段，通常在每日的12:00-14:00、18:00-20:00等时间段，玩家可以在活动界面如铜雀台或领体力处领取固定数值的体力，每次领取量在60点至100点之间。如果错过领取时间，玩家通常可以消耗少量元宝进行补领，这是一种性价比较高的补救方式。
使用体力丹是快速且大量补充体力的直接手段。体力丹作为游戏内道具，使用后可立即恢复固定额度的体力，其获取渠道较为多样。最直接的获取方式是在商城使用元宝购买，每日有购买次数限制，初始价格较为低廉，但购买次数受VIP等级影响且价格会递增。完成日常任务、达成活跃度目标、参与竞技场或夺宝翻牌、封地巡逻玩法以及游戏内各类限时活动均有概率获得体力丹作为奖励。
充分利用社交与系统功能也能有效补充体力。好友系统支持玩家之间每日互赠体力，这是一个无需消耗任何资源的稳定来源，建议添加活跃玩家以建立长期的互助关系，每日通过此途径可领取的体力存在上限。游戏中的主角在等级提升时通常会恢复一定量的体力，合理规划升级节奏也能间接缓解体力压力。部分玩法如军团副本的宝箱、跨服挑战等也有概率产出体力或相关资源。
进行长期的体力管理需要建立科学的资源使用习惯。体力丹不仅可以补充体力，还能突破自然恢复的上限，允许体力值累积至更高水平，例如达到500点，便于玩家集中进行副本扫荡或应对限时活动。日常游戏中应优先将体力用于扫荡主线副本、精英副本等高收益内容，并积极参与双倍掉落活动以提升资源获取效率。养成每日定时上线清理体力、领取补给的习惯，是保证体力循环不断档的关键。
